La Sophrologie

 

Accessible à tous , LA SOPHROLOGIE est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle emploi un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur l’esprit. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) positive.

La sophrologie s’adapte à toute personne désireuse de retrouver harmonie et sérénité, à tout stade de la vie, par la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement.

Pratiquez de façon régulière la sophrologie pour…

  • Gérer votre stress et vos émotions (colère, tristesse, angoisse..)

  • Libérer vos tensions, mobiliser vos ressources

  • Préparer vos concours et examens

  • Développer vos capacités de concentration, de mémorisation,

  • Appréhender les acouphènes…

  • Améliorer la qualité de votre sommeil (insomnie…).

  • Favoriser l’épanouissement de la personnalité.

  • Vous préparer au changement (préparation à la parentalité)

  • Repérer les tensions physiques, émotionnelles, mentales.

  • Vous détendre physiquement et mentalement.

  • Activer le positif.

  • Vivre l’instant présent.

  • Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi.

  • Mobiliser vos ressources.

  • Apprivoiser et soulager la douleur

⇒ ATTENTION !!:

Le sophrologue n’est pas un professionnel de santé. La pratique de la sophrologie n’a pas pour vocation de se substituer à un traitement ou un avis médical. C’est une thérapie d’appui et d’accompagnement.